Легко ли живется толстым людям? Если даже они говорят, что у них все хорошо и вес их абсолютно устраивает, это не так. На самом деле, толстые люди обладают огромным количеством комплексов. Кто был когда-нибудь полным, должен это понимать, как никто другой. Избавиться от избыточного веса очень тяжело, порой совершенно невозможно. Помешать может лень, болезнь, генетика или любая другая причина.
Полные люди с особой сложностью находят себе вторую половинку. Очень нелегко преодолевать свои страхи и комплексы при знакомстве. Конечно, есть и исключения, которые встречаются не редко, когда толстые люди ведут себя совершенно раскованно, весело и привлекают к себе внимание. Чаще всего в браке избыточным весом страдают мужчины. Всегда удивляют отношения, где толстая жена и совершенно худой муж. Обычно такие женщины обладают одинаковой психологией, вместо того чтобы решать проблему, они находят кучу оправданий: родила детей, нет времени на занятия, наследственность, плохой обмен веществ и многие другие. Именно на такой образ мыслей рассчитана реклама легких способов похудения: таблетки, чай, травяные настойки и другие, средства, для которых не надо прикладывать никаких усилий.
Содержание статьи
Проблемы с весом у ребенка
Происходит набор веса, как правило, в детстве. Может плохой обмен веществ стать причиной, а может родители закормили своего ребенка. Лишний вес также возникает из-за нарушений в работе щитовидной железы или на генетическом уровне. В любом случае, он вызывает комплекс неполноценности и обидные замечания, которые начинаются со школьной скамьи. Толстые дети не любят уроков физкультуры, их не радуют праздничные танцы и всевозможные публичные выступления. Это влияет на психику ребенка, он становится замкнутым, неуверенным в себе одиноким.
Комплексы и необъятная фигура не самое страшное в избыточном весе. Каждый лишний килограмм вызывает большую нагрузку на организм, на опорно-двигательную систему, вызывает ряд опасных заболеваний. Может развиться сахарный диабет, гипертония, проблемы сердечнососудистой системы, нарушение сна и многие другие заболевания, которые охватывают все системы организма. Ребенок также страдает пониженной концентрацией внимания, постоянным чувством усталости. Ему достаточно сложно хорошо учиться и усваивать новый материал.
Бороться с весом надо при первых симптомах ожирения. Определите причину, по которой ребенок набирает лишний вес. Если это не связанно ни с какими заболеваниями, то нужно отказаться от сладкого, мучного, всяких чипсов, фаст-фуда и остальных высококалорийных продуктов. Ввести в рацион правильное и сбалансированное питание. Заставлять больше двигаться, заниматься физическими упражнениями. С детства необходимо привить культуру питания, в будущем ребенок будет за это благодарен своим родителям.
Йога для полных
Полным людям очень сложно заниматься активными видами спорта, которые связаны с интенсивным выполнением упражнений для потоотделения. Они довольно часто не выдерживают таких нагрузок и бросают начатое дело. Йога является одним из средств для похудения, которое включает в себя выполнение разных поз, без активных действий, также она помогает психологически настроиться на устранение проблемы. В йоге человек абстрагируется от окружающего мира и концентрируется на своем собственном «Я». Помогает йога женщинам полюбить свое собственное тело, избавиться от неуверенности в себе, улучшает обмен веществ и пищеварение. Желательно также совмещать ее с правильным питанием, поскольку это является залогом хорошего самочувствия и правильной работы всего организма.
Комплекс состоит из достаточно простых упражнений. Они увеличивают эластичность мышц, гибкость тела, организму требуется много энергии, которую он расходует из накопленной жировой прослойки. Выполнять даже самые простые упражнения, для полных людей очень непросто. Терпение и самодисциплина помогут добиться успеха и привлекательной фигуры, поскольку очень часто именно лень и неуверенность в себе и своих силах мешает человеку добиться результатов.
