Что делать, если муж изменяет

Многие женщины оказывались в страшной ситуации, заставая своего мужа с любовницей. После этого жуткого открытия, кажется, что небо вот-вот рухнет на землю. Психологическое состояние обманутой жены неописуемо – смесь гнева, горя и паники – что же делать дальше… Женщины, не бывшие в подобных обстоятельствах, иногда задумываются – как узнать, изменяет ли муж? Психологи дают чёткую программу действий для тех, кто переживает измену и для тех, кто её опасается. Главная идея этой программы – нет греха, которого нельзя простить.

Что делать если муж изменил: психологическая программа действий

Итак, достоверно известно – он изменяет. Первое побуждение разгневанной и оскорбленной женщины – выгнать его, послать куда подальше! Но правильно ли это? В программе действий, которую дают британские психологи – 6 основных линий поведения:

• Не подавлять эмоции;
• Поделиться и рассказать;
• Найти помощь;
• Возродить надежду;
• Восстановить доверие;
• Подумать о детях.

Рассмотрим подробнее каждую линию.

Не подавлять эмоции

Обманутая жена чувствует боль. Она рассержена, грустна, оскорблена в лучших чувствах, подавлена и унижена. Не стоит избегать этих чувств. Можно плакать, рыдать, кататься по полу квартиры  и кричать в своём автомобиле. Ощущение боли – это первый шаг по пути исцеления.

Поделиться и рассказать

Мужчина изменил жене. Узнала она от знакомых или увидела своими глазами – неважно. Обманутая женщина переживает серьёзный нервный стресс. Ей необходимо поговорить с надёжным другом, сестрой, мамой. Когда схлынет первый поток эмоций, нужно побеседовать с мужем. Необходимо подавить в себе естественное желание швыряться в него вещами, проклинать. Жена не должна давать мужчине шанс обвинить её в неадекватном поведении.

Найти помощь

Измена – это крупное потрясение в жизни. Справиться с ним в одиночку очень сложно. Надо найти мудрого советчика, понимающего ценность брака. Это должен быть человек, способный помочь пережить душевную боль, создать новую модель поведения в браке. Психолог, священник, мама, подруга с большим опытом семейной жизни могут подсказать, что делать, если муж изменяет.

Возродить надежду

Семья – высшая ценность во всех цивилизациях, всех религиях. Пошатнувшийся брак можно исправить. Но без истинного раскаяния не может быть примирения. Мужчина должен порвать все контакты с любовницей и посвятить себя восстановлению брака.

Восстановить доверие

Доверие не восстанавливается сразу. Если мужчина хочет заслужить его, он должен сделать из своей жизни открытую книгу. Лучше всего, если жена получит свободный доступ к его мобильному телефону, компьютеру, банковским квитанциям. Открытость и преданность помогут заслужить доверие.

Подумать о детях

Как бы ни сердилась жена на супруга-изменника, она обязана помнить, что он – отец её детей. Прекрасный ли он отец, или никудышный, дети всё равно нуждаются в нём. Не стоит сообщать детям о ситуации, пока её можно исправить. Даже подростки не имеют эмоциональной зрелости, чтобы понять подробности взрослой жизни. Конечно, бывают случаи, когда брак нельзя спасти, но если есть хоть малая возможность, родители должны сохранить для детей полную семью.

5 советов психолога: чего нельзя делать

Узнав о предательстве супруга, женщины обычно спрашивают: «Что делать, если муж изменяет?». Психологи идут от обратного – дают пять советов о том, чего нельзя делать в ситуации измены:

• Бросать мужчину, едва стало известно о его романе. Нужно собрать все факты, узнать все детали: как долго длятся отношения, как часто он встречается с любовницей, каков характер связи.
• Рассказывать всему свету о его измене. Можно поделиться со своей близкой подругой или родственницей. Страшным промахом будет рассказать родителям и родственникам мужа.
• Делать вид, что ничего не происходит. Чем раньше жена скажет мужу, что она знает о его романе, тем меньше у него времени всецело увлечься другой женщиной.

• Действовать без доказательств. Изменник будет изо всех сил доказывать свою невиновность. Супруга должна собрать доказательства и предъявить их.
• Тратить силы и энергию на «разборки» с соперницей. Звонить любовнице мужа, угрожать ей, пытаться встретиться – самые крупные ошибки, которые может сделать обманутая жена.

Причины мужских измен

Психологи могут привести множество объяснений, почему изменяют мужья. Все семьи разные, и условия жизни в российской провинции будут сильно отличаться от центра Парижа. Но есть пять наиболее частых во всем мире поводов к мужской измене:

1. Бытовые конфликты. Капризы и ворчание жены чаще всего гонят мужчину в чужие объятия.
2. Недовольство интимной сферой жизни. Чем чаще жена отказывает мужу в близости или демонстрирует холодность, тем больше у неё шансов стать обманутой.
3. Ухудшения во внешности. Неопрятный внешний вид супруги, приобретенный в браке лишний вес, вызывают у мужчины жажду приключений с более привлекательными девушками.
4. Беременность жены.
5. Случайная измена.

Большинство из этих ситуаций женщина может взять в свои руки и исправить к лучшему. Пытаясь найти ответ на вопрос, как простить измену мужа, женщина должна, прежде всего, понять супруга. Поняв, легче принять ситуацию, пересмотреть свои взгляды на брак и, возможно, начать второй виток семейной истории.