Довольно часто можно заметить, как эмоциональное и психологическое состояние человека проявляется в жестах или неосознанных движениях. Например, стремление скрыть сильные эмоции на подсознательном уровне заставляет человека прикасаться к своему горлу.Один из учеников гения психоанализа Зигмунд Фрейд, Вильгельм Райх, наблюдая за своими пациентами, заметил некую особенность. Лежа на кушетке и повествуя о своих переживаниях, пациенты неосознанно двигали телом, жестикулировали, при сильных эмоциях – прикрывали руками определенные части тела. Благодаря этому, в психологии появилось новое понимание связи души и тела человека. Так зародилась телесно-ориентированная психотерапия.
Содержание статьи
Особенности психотерапии тела
Особенность данного направления заключается в том, что личность рассматривается здесь не как субъект социума, а как нечто цельное. Что разум, душа и тело едины и являются составляющими личности.
Такой подход в психотерапии позволяет узнать о проблемах пациента намного больше, чем сам человек решится рассказать. Тело человека более честное, чем его слова или поступки. Проблемы проявляются на подсознательном уровне, и контролировать их человек не в состоянии.
Как только человек появляется на свет, его тело начинает фиксировать все изменения, чувства, эмоции, страдания и радости, события разной важности и любой жизненный опыт. Телесная психотерапия позволяет напрямую через тело влиять на эмоции человека, корректировать его отношение к окружающему миру, изменять понимание и принятие самого себя.
Без принуждения, транса или гипноза, длительных бесед и долгого налаживания доверительных отношений, телесно-ориентированная психотерапия позволяет аккуратно работать с внутренними переживаниями человека. Ведь телесная психология – это наикратчайший путь к бессознательному, а значит – вы получаете доступ к источникам всех бед.
Работа с телом для лечения души
Помимо разрешения проблем психологического плана и лечения нарушений психики, методы телесной терапии способствуют оздоровительным процессам во всем организме.
Так как целью телесной психотерапии является избавление пациента от внутренних острых проблем, для этого необходимы специальные условия, чтобы человек чувствовал себя под защитой, спокойно и комфортно. Благодаря этому, повторное переживание страхов или сильных эмоций не нанесет вреда психике человека и будет способствовать скорейшей эмоциональной разрядке. Как только человек преодолеет все свои психологические блоки, можно будет говорить о его полном исцелении.
Основным методом телесно-ориентированной психотерапии являются тренинги. Специально разработанные программы общения индивидуального или группового направлены на скорейшее высвобождение скрытых переживаний. Техник, которыми пользуются психотерапевты для лечения множество. Наиболее распространенными являются:
- техника Александера. В физическом плане эта техника помогает снять лишнее напряжение в мышцах – как только человек осознает и начинает корректировать свои привычки. Для примера, сутулость и неестественное положение тела во время сна можно скорректировать, напрягая или расслабляя определенные мышцы. Психологическая сторона этой техники заключается в том, что при изменении позы головы и шеи, человек влияет на свое состояние в физико-психологическом плане
- метод Фенделькрайза позволяет человеку осознать, как движения влияют на его внутреннее состояние и ощущения
- биоэнергетика. Совокупность методов по снятию эмоциональных блоков и сеансов психоанализа.
Используя разнообразные техники, телесно-ориентированная психотерапия направлена на лечение сокрытых внутри человека проблем, которые негативно влияют на его повседневную жизнь. Преодоление всех блоков и эмоциональное высвобождение действуют на организм, как оздоровительный бальзам.
Ведь ни для кого не секрет, что внутренние переживания приводят к развитию множества серьезных заболеваний. Как только человек преодолевает свои барьеры, снижается риск проявления инфаркта или других заболеваний сердца. Позитивный настрой преображает повседневную жизнь, окрашивая ее в яркие краски впечатлений и эмоций. Серые будни и безрадостное существование отходят на задний план, и человек наслаждается жизнью в полную грудь.
