Пассивная агрессия: что это такое с точки зрения психосоматики

Что такое пассивная агрессия? Это всегда внутренний конфликт: человек злится на других, но не может открыто выразить эмоции. От этого страдает не только настроение, психологическая стабильность, окружающие люди, но и физическое здоровье в целом.

Причины пассивной агрессии

В большинстве случаев она возникает вследствие явного нарушения личных границ. Но из-за невозможности открыто выразить свои чувства индивид начинает накапливать негатив внутри себя. Почему же нельзя дать отпор агрессору и тем самым разрешить проблему?

Дело в том, что причины пассивно-агрессивного поведения часто спрятаны в детстве. К сожалению, для многих является нормой кричать на ребенка, не давая ему возможности что-то сказать в свою защиту. Малыш ничего не может противопоставить взрослому. Соответственно, в нем постепенно накапливается агрессия, которая рано или поздно найдет выход.

Еще одна распространенная ситуация: личные границы нарушает тот, кто физически сильнее или занимает более высокую должность. В этом случае человек тоже не может постоять за себя или просто боится. В итоге он постепенно превращается в пассивного агрессора и вымещает злость на тех, кто слабее или менее ему дорог.

Что такое пассивная агрессия с точки зрения психосоматики

Клинический психолог и основатель проекта PSY2.0 Михаил Филяев отмечает, что тело всегда дает знать о наличии проблемы.

Признаками пассивной агрессии обычно являются следующие состояния:

• Астеничность, напряжённость, худоба, заметна быстрая потеря веса. Человек словно готовится к нападению: много активных суетливых движений, скрип зубами, сжатые кулаки, нервные тики. Часто возникают сложности с системами ЖКТ, особенно язвенная болезнь и различные дисбактериозы. Если вы видите эмоциональную сдержанность, но одновременно активность, в том числе в движениях и словах, – это явные признаки пассивной агрессии.
• Особый тип гормонального статуса при пассивной агрессии – это защита себя от людей через набор веса. Причем набор веса через плотный жировой слой, как будто человек становится более мощным, плотным, твердым. Жировая ткань здесь выступает в качестве защитного барьера, который помогает справляться с ощущением слабости и отсутствия внутреннего низкого статуса. Это способ не только сдерживать свои эмоции при пассивной агрессии, а максимально защититься от окружающего нападения.

Влияние пассивной агрессии можно корректировать с помощью психотерапии. Используя различные техники и методы PSY 2.0, человек знакомится со своей агрессией, проживает это чувство, учится правильно выражать его, перестает сдерживать себя. Одновременно со стабилизацией психоэмоционального состояния происходит и нормализация веса: человек либо набирает массу (для 1-го состояния), либо начинает худеть и становиться более гибким и легким. В любом случае он учится конструктивно выражать пассивную агрессию, открыто говорить о своих чувствах и проживать их.

Итак, пассивная агрессия – это, безусловно, деструктивное состояние, которое мешает полноценной жизни. Однако, зная психосоматику проблемы, ее можно довольно быстро разрешить, научиться контролировать свои чувства и правильно их выражать!