В последнее время мы стали часто слышать слово «позитив». Нас призывают позитивно мыслить, смотреть на жизнь «с позитивом» и т. д. Поэтому принято считать, что это синоним слова «положительный». Но на самом деле, слово «позитив» произошло от латинского «positum» и буквально обозначает «фактический». Но ведь, фактический — далеко не всегда положительны… Так думает большинство людей. Но, согласно методу«Позитивная психология» Н.Пезешкиана, разработанному в 1968 году, всё, что мы фактически имеем на сегодняшний день, является положительным.
Содержание статьи
Основные идеи позитивной психологии
Возникает вполне логичный вопрос «как же всё, что происходит в жизни, может быть положительным?». Ведь с человеком случается столько плохих вещей: болезнь, бедность, расставания, смерть близких людей и т. д. Ответ на этот вопрос заключается в усвоении главных принципов позитивной психологии.
- Все люди рождены для того, чтобы быть счастливыми, и от рождения обладают всеми необходимыми средствами для достижения личного счастья;
- Отнесение какой-либо ситуации к разряду «хорошей» или «плохой» для конкретного человека зависит от его личного отношения к ней;
- В каждой проблемной ситуации нужно уметь сосредотачиваться не на проблеме, а на средствах, имеющихся у человека для её решения;
- Каждая трудность в жизни — это всего лишь возможность достижения счастья.
Согласно этим принципам, любая проблема является таковой лишь в нашем понимании. На самом деле, это возможность мобилизовать свои врождённые способности, о которых ранее, возможно, сам человек даже не догадывался.
Многие люди всю жизнь несчастны из-за того, что занимаются нелюбимым делом, не удовлетворены своей жизнью, но не решаются по каким-топричинам её изменить. Поэтому каждый день их преследуют мрачные мысли, что нередко отражается на состоянии здоровья. Если такого человека уволят с работы, ему будет казаться, что с ним произошло огромное несчастье, ведь он потерял источник заработка. Но на самом деле, таким образом, ему дана возможность изменить свою жизнь к лучшему. Ведь наш «несчастный» может попробовать себя в другой сфере деятельности, которая будет ему по душе, и так обрести счастье, которого ему не хватало в жизни.
Позитивная психотерапия
Позитивная психотерапия призвана разъяснить человеку эти принципы, «перепрограммировать» его на «позитив», то есть восприятие жизни, такой как она есть. Искать в любой проблемной ситуации возможность проявить свои скрытые ресурсы, чтобы сделать свою жизнь лучше в будущем. Позитивная психология не имеет цели надеть на человека «розовые очки», а только предлагает взглянуть на жизнь невооружённым глазом, чтобы адекватно оценивать происходящее, а не со стороны негатива.
Сделать это с помощью специалиста намного проще, чем в одиночку, поэтому позитивная психотерапия пользуется сегодня огромной популярностью. Пройдя курс, люди отмечают, что их жизнь начинает налаживаться. Но на самом деле проблемные ситуации никуда не исчезают, просто человек начинает реагировать на них, как на неотъемлемый атрибут нормальной жизни, и использует любую «неприятность», как возможность достичь чего-тобольшего. Благодаря скрытым возможностям организма можно преодолеть даже очень серьёзные заболевания.
Возможно, благодаря дальнейшему распространению этой методики, через некоторое время все люди на Земле станут здоровыми и счастливыми.
