Многие люди считают, что душевное равновесие является утопией или мифом, достичь который невозможно. Однако при правильном подходе, все же, достичь такое состояние вполне возможно, главное – действительно желать этого, стремиться и каждый день тренироваться. Равновесие душевное – это желанное состояние, которое нужно достичь каждому человеку. Оно характеризуется гармонией, порядком, спокойствием, ровным отношением ко всему. Жизнь человека практически всегда похожа на качели – то радостные эмоции, то переживании и расстройства. Но между этими планками нужно найти свое равновесие стараться удерживать его как можно дольше. Только тогда мир будет не скоплением негативных эмоций, а радостным, веселым и спокойным. Он будет приносить вдохновение и желание творить что-либо приятное.
Существует ряд правил и советов, как обрести душевное равновесие и спокойствие. К примеру, необходимо больше не спрашивать о том, почему такое плохое событие произошло именно со мной, чем я плох, что со мной не так, и так далее. В каждой ситуации нужно найти что-то положительное и сконцентрировать внимание на нем. Просто не всегда получается увидеть именно этот аспект любого события или действия. Возможно, вместо наказания человек получил настоящий подарок, но не успел рассмотреть его. Кстати, как говорится, если одна дверь закроется, то нужно посмотреть по сторонам: обязательно откроется и другая дверь с новыми возможностями, так что не стоит биться в дверь головой и требовать чего-либо. А вот отсюда уже новое правило. Нужно быть благодарным. Конечно, такое качество к миру и Вселенной, которая, возможно, на первый взгляд только пакостит, трудно выработать.
Однако, нужно смотреть на всю ситуацию в целом и быть действительно благодарным всему, что происходит. Вполне возможно, что Вселенная преподнесла хороший урок или тренировку, которая понадобится в будущем.
Достичь можно душевное равновесие. Форум и сайты, которые обсуждают различные методики, помогут в этом. Например, нужно не забывать про физические нагрузки. После занятия спортом в теле вырабатывается гормон счастья. Это можно рассматривать как благодарность организма за хорошую тренировку. Эндорфины помогут быть более счастливым. Обязательно нужно следить за осанкой. Правильная осанка – это поза счастья. Кстати, многие люди утверждают, про обратную зависимость между отношением к ситуации и улыбкой. Например, всем известно, что когда человек счастлив, то он улыбается. Но нужно делать и наоборот. Мышцы, которые напрягаются, будут подавать сигнал в мозг, так что настроение быстро улучшиться.
Конечно, мечтать полезно, но лучше планировать. И кстати, не нужно преувеличивать собственные неудачи. Людей тоже нужно прощать. Каждый день нужно делать комплименты другим людям, но не фанатично. Можно делать и подарки. Кроме того, чтение книг тоже благоприятно влияет на настроение, так что лучше не сидеть долгое время на форумах, блогах и в социальных сетях, а почитать интересную книгу. Очень полезны медитация и общение с другими людьми.
