Как беречь органы чувств: памятка

Наше восприятие окружающего напрямую зависит от гармоничной работы, которую совершают органы чувств. Происходящее вокруг нас дает бесконечное количество информации, без точной расшифровки получаемых сигналов организм выпадает из действительности. До поры человек может не замечать этого эффекта. Но в определенный момент такое положение вещей становится опасным. Важным вопросом остается, как сберечь свою сенсорную систему.

Сколько органов чувств у человека

Вначале разберемся, сколько органов чувств у человека. Природа дала нам инструменты, сбалансированная работа которых отвечает за нашу ориентацию в пространстве. Их работа направлена сохранить целостность организма, сохранение здоровья психики.

Исходя из анатомических знаний о нашем строении, выделяют 5 органов чувств:

• зрение;
• вкус;
• обоняние;
• слух;
• осязание.

Каждый принимает на себя определенные функции восприятия действительности. Обладает набором качеств, дающие полноту ощущений определенного аспекта жизни. Все они подчиняются центральной нервной системе, которая дает финальную обработку данных. После которой происходит реакция на предмет исследования.

Расположенные в ротовой полости вкусовые рецепторы, воспринимают вкус пищи, принимаемой организмом. Без этого невозможен сигнал пищеварительной системе на производство секрета, растворяющего питательную массу. Клетки находятся:

• во вкусовых сосочках языка;
• на поверхности передней стенки гортани;
• небольшое количество на стенках слизистой рта.

Чувствительность к определенным оттенкам вкуса расположена в разных частях языка. Но если одна из них выполняет свою задачу недостаточно, ее могут частично взять на себя клетки-соседи.

Зрение дает нам чувство пространства. Мало кто знает, что клетки, отвечающие за восприятие картин мира, находятся не только в глазном яблоке. Сложно устроенная сигнальная система расположена во многих отделах мозга. Без этого мы могли бы терять ориентировку в пространстве, в случае если снижена видимость. Однако зрение остается основным органом анализа изображений.

Звуки дают нам информацию о происходящих процессах. Для человека это важный коммуникативный опыт. Без отлаженной системы восприятия аудиосигналов организм лишается предупреждения опасности. Звук имеет множество диапазонов, некоторые из них мы не можем четко воспринимать, но все-таки они доходят до центральной нервной системы.

Большинство считает, что самыми критичными можно считать потерю слуха или зрения. Но отсутствие обоняния тоже можно отнести к разряду инвалидности. И хотя такого пункта в перечне критических болезней нет, отсутствие восприятия запаха наносит серьезный ущерб системам организма. Через запах воспринимается информация про:

• свежесть продуктов;
• наличие в нем веществ, способных вызвать аллергию;
• возбуждение центров секреции в мозгу;
• степень опасности (запах гари, газа, отравляющих веществ);
• притягательность феромонов.

Неспособность воспринимать запахи приводит к угнетению общего состояния организма. Человек воспринимает это на уровне психических реакций. Подавленное состояние психики влияет на гармоничную работу всего организма.

Определять свое положение в пространстве человек способен не только с помощью зрение. Наши осязательные органы дают нам гигабайты информации:

• о расстоянии;
• расположении вещей;
• объеме;
• количестве напряжения, которое нужно применить на одну единицу площади;
• ориентации по сторонам света;
• чувство времени.

Без всех этих факторов человек не может адекватно перемещаться, взаимодействовать с окружающим. Чувство баланса при ходьбе тоже взаимосвязано с осязанием. Плотность предметов, их свойство оценивается всеми тактильными клетками. Потеря части свойств осязание приравнивается к инвалидности. Что дает право на определенную социальную защиту.

Это далеко не полный перечень свойств, которые способны предоставить органы чувств человека.

Защита органов чувств

Исходя из важности каждого органа восприятия, возникает вопрос: как беречь органы чувств? Раздражители могут угнетать действие как одного, так и множество функций органов восприятия. Какими методами можно уменьшить пагубное действие внешних факторов на состояние нашей сигнальной системы.

Как было сказано, все органы чувств подчиняются центральной нервной системе. Значительная часть напряжения исходит от него. Добиться снижения пресса со стороны нервных импульсов, можно поддерживая нервную систему в стабильном состоянии. Для этого нужно запомнить правила, как беречь органы чувств памятка:

• находить разрядку моральному состоянию – с этим отлично справляется спорт, хобби, расслабляющая ванна;
• поддерживать уровень питательных веществ в организме – режим питания, потребление полезных для организма продуктов, баланс веществ, приходящих с каждой порцией;
• потреблять витамины – активные добавки должны включать в себя В6, магний, это подпитывает нервную систему;
• соблюдать режим отдыха – любой системе нужен продолжительный отдых, нарушение режимов сна и активности приводит к сбою в органах чувств.